cosa prendere per i crampi alle gambe
Cosa prendere per i crampi alle gambe
Ci sono molti trattamenti per i crampi alle gambe. Se si verifica il dolore alle gambe, la prima cosa da fare è consultare il medico o il fornitore di assistenza sanitaria. Alcuni farmaci e integratori da banco possono essere efficaci ad alleviare i sintomi. Se non ti senti sollievo dopo un paio di giorni, potresti provare un rilassante muscolare per impedire che le tue condizioni peggiorassero. In alcuni casi, prendendo questi farmaci allevia i tuoi crampi oltre a prevenire quelli futuri.
Mentre non ci sono farmaci comprovati, è possibile provare vari rimedi naturali per i crampi alle gambe. Se soffre di sindrome delle gambe irrequiete, prova una doccia calda. Puoi anche usare un pad di riscaldamento. Se il ghiaccio non è efficace, prova a impiccare i piedi alla fine del letto. Un altro metodo è quello di allungare i muscoli. Ad esempio, puoi allungarli seduti o in piedi e tirando un asciugamano verso di te. Quando il tuo ginocchio è contorto, piega la tua altra gamba.
Se i tuoi crampi si verificano frequentemente, considera una visita al tuo medico
Il tuo medico sarà in grado di prescriverti il farmaco giusto per aiutarti a recuperare rapidamente. Per episodi ricorrenti che interferiscono con il sonno, considera di prendere farmaci da prescrizione. Potresti anche voler praticare gli esercizi di stretching e il massaggio per rilassare i muscoli nella gamba. Per ridurre la probabilità dei crampi della gamba, dovresti appendere i piedi sulla fine del letto. Un cuscino ti aiuterà a evitare il rischio di piegare il ginocchio.
Se hai la sindrome delle gambe irrequiete, lo stretching è un ottimo modo per prevenire i crampi muscolari. Durante il giorno, dovresti evitare di bere la caffeina e l’alcol per mantenere il corpo idratato. Dovresti anche provare a dormire in una posizione comoda con le dita dei piedi puntata verso l’alto. In serata, puoi anche appendere i piedi oltre la fine del letto per evitare dita distorte. Al fine di prevenire i crampi della gamba notturna, dovresti evitare anche alcol, zucchero e scarpe con tacco alto.
Il modo migliore per prevenire i crampi alle gambe è di rimanere idratati ed evitare di bere troppa caffeina e alcol. Mentre potresti non essere in grado di prevenire i crampi, è ancora una buona idea evitare di dormire in una posizione che può causarle. Mantenere le gambe dritte e allineate può anche aiutare a prevenire i crampi alle gambe. Inoltre, un cuscino o una coperta possono prevenire delle dita distorte.
In alcuni casi, un crampo muscolare può essere causato da una varietà di condizioni mediche
Potresti soffrire di malattie dell’arteria periferica o neuropatia. Se i tuoi sintomi sono dovuti a una condizione medica, dovresti consultare il medico per vedere se c’è un trattamento migliore. Un buon modo per trattare i crampi alle gambe è rimanere idratato. Bere molta acqua, sarai in grado di prevenire il dolore muscolare e ridurre la frequenza e la durata dei crampi della gamba.
Se stai prendendo un diuretico, dovresti controllare se provoca crampi alle gambe. Questi farmaci possono essere utili per prevenire i crampi alle gambe, ma non affrontano sempre la causa sottostante. Piuttosto, possono essere una parte importante del regime di trattamento. Tuttavia, dovresti sempre consultare il tuo medico di assistenza sanitaria se si verificano crampi alle gambe. È meglio fare domande e esprimere le tue preoccupazioni.
Ci sono molti tipi di medicinali che possono aiutarti a prevenire i crampi alle gambe
Dovresti evitare di usare il saccarosio di ferro se i sintomi sono gravi e interferiscono con il sonno. Mentre non ci sono farmaci specifici che possono aiutare a prevenire i crampi alle gambe, è possibile prendere farmaci da banco che alleviano il dolore muscolare. Alcuni di questi farmaci possono persino causare lacrime muscolare. Dovresti anche evitare di bere alcolici e caffeina. Se hai un crampo per le gambe, non dovresti provare a dormire in una posizione che mette i piedi in una posizione contorta.
Se stai vivendo crampi alle gambe, dovresti consultare un medico per assicurarti che i sintomi non siano causati da qualcos’altro. Una soluzione semplice è quella di allungare i muscoli e allungali. Puoi farlo piegando il piede e tirando un asciugamano verso il ginocchio. Quindi, puoi usare un blocco termico per aiutare ad alleviare il dolore. Se non riesci a fare nessuna di queste cose, prova a bere una bevanda sportiva.