Crampi di notte nelle gambe I crampi di notte nelle gambe sono un problema comune per gli adulti di tutte le età, e possono anche essere un segno di malattia arteria periferica, diabete o altre condizioni.Crampi di notte nelle gambe Fortunatamente, non sono così comuni come una volta, e molte persone sono in grado di sbarazzarsi dei loro sintomi senza una visita al dottore. Tuttavia, se stai vivendo un improvviso incontro di crampi alle gambe, dovresti parlare con il tuo medico sul modo migliore per trattarlo.
Innanzitutto, dovresti vedere un medico. Un medico può prescrivere farmaci che ti aiuteranno a superare la notte senza sperimentare crampi a gamba dolorosi al mattino. A seconda della tua storia medica, lui o lei può raccomandare un prodotto specifico. Per ottenere maggiori informazioni su cui i farmaci sono più efficaci per il trattamento dei crampi di notte, visitare la clinica Mayo. Puoi anche iscriverti alla loro newsletter della salute gratuita e ricevere informazioni su come trattare le tue condizioni.
Durante il giorno, puoi anche soffrire di crampi nelle tue gambe
Quelli che si verificano durante il giorno possono essere scambiati per i crampi della gamba notturna. Inoltre, è possibile alleviare il dolore dei crampi muscolari indotti da esercizi estendendo i muscoli prima del letto. Evitare di bere alcolici, poiché può danneggiare i muscoli. Dovresti anche evitare di indossare scarpe strette e vestiti stretti mentre dormi. Se si verificano crampi a gamba notturni, assicurati di evitare alcol o altre sostanze che possono influenzare la qualità del sonno.
Sebbene i crampi delle gambe notturni non siano seri, è importante evitarli il più possibile. Per aiutare a prevenire queste dolorose chiamate sveglia, dovresti provare a bere molta acqua, esercitare prima di andare a letto e bevi molta acqua. Puoi anche fare un cambiamento nel tuo stile di vita e cercare di evitare di esercitare troppo vicino a coricarsi. Oltre a bere molta acqua, dovresti anche indossare scarpe da sostegno che mantengono i piedi confortevoli e rilassati.
Prima di iniziare un nuovo farmaco o integratore, parlare con il tuo medico
Il medico potrebbe essere in grado di modificare i farmaci esistenti per essere più efficaci, o lui o lei potrebbe suggerire un prodotto specifico per te in base alla tua storia di salute personale e alla storia medica. Anche se non puoi fermare il dolore, dovresti provare una varietà di metodi per alleviarlo. Puoi evitare le dolorose chiamate sveglia esercitandosi prima di andare a letto e bere molta acqua.
Mantenere idratato durante il giorno previene anche i crampi di notte. Bere acqua regolarmente manterrà i muscoli idratati e ti aiutano a dormire meglio. Bere acqua prima del letto, ridurrai anche la possibilità dei crampi della gamba di notte. A parte questo, dovresti anche prendere regolari regolari durante il giorno. Acqua di acqua abbastanza nel tuo corpo contribuirà a tenere i crampi a baia durante il giorno. E se i crampi della gamba si verificano di notte, puoi evitarli esercitando prima di andare a dormire.
Alcuni studi hanno scoperto che i crampi della gamba di notte possono anche essere un segno di sindrome delle gambe irrequiete. Mentre la sindrome delle gambe irrequieta è un sintomo comune dei crampi della gamba, può essere difficile distinguere tra le due condizioni. Dovresti consultare il medico se si verificano crampi alla gamba notturna. Dovresti sempre chiedere al tuo medico se hai gambe irrequiete. Se i sintomi sono ricorrenti e persistenti, si consiglia di vedere immediatamente il medico.
Un’altra possibile causa dei crampi della gamba di notte è uno squilibrio dei fluidi nel corpo
I muscoli hanno bisogno della giusta quantità di fluidi ed elettroliti per rimanere sani. Se perdi un sacco di fluidi, diventerai disidratato. Dovresti provare a bere molta acqua prima del letto per evitare di sprecare i tuoi soldi su trattamenti costosi. Se non puoi dormire di notte, è meglio provare ad allungare gli esercizi. Questo ti terrà dal risveglio con i crampi della gamba dolorosi di notte.
Una persona con un problema di cramping può avere uno squilibrio dei fluidi nel corpo. È importante mantenere un fluido adeguato nel corpo. È particolarmente importante bere molta acqua prima di andare a letto. Inoltre, dovresti anche bere molta acqua per tutto il giorno. Se sperimenti crampi per le gambe di notte, consulta il tuo medico per ulteriori informazioni. Il medico potrebbe essere in grado di prescrivere una medicina specifica o raccomandare un supplemento da banco per aiutare a alleviare il problema.